Ihr fühlt Euch schlapp und habt kaum Antrieb? Dann könnte es sein, dass Euer Körper Hilfe braucht. Eine mögliche Ursache kann eine einseitige und nährstoffarme Ernährung sein. Ihr müsst dem nicht tatenlos zusehen! Ganz hervorragend eignen sich Detox Smoothies!

Detox Smoothie

Was heißt Detox?

Detox kommt aus dem Englischen und bedeutet detoxication, also eine Entgiftung. Um Eurem Körper zu helfen, habt Ihr viele gesunde Lebensmittel zur Auswahl. Damit unterstützt Ihr den Prozess, die Gifte hinaus zu schleusen. Das Ziel ist es, mehr Lebensenergie zu erhalten, fitter zu sein und eine gestärkte innere Balance aufzubauen. Ganz nebenbei verringert Ihr Euer Gewicht. Dann habt Ihr einen gesunden Start in den Frühling!

Welche Lebensmittel eignen sich?

Die Zutaten für den Detox Smoothie könnt Ihr im Supermarkt kaufen. Natürlich ist ein reiner Bio-Smoothie als Detox-Variante noch viel gesünder. Dann habt Ihr giftfreies und somit ungespritztes Obst und Gemüse. Der Geschmack von Bio-Ware ist ein ganz anderer: kräftig und geschmackvoll sind die Lebensmittel. Diesen Unterschied werdet Ihr bestimmt auch feststellen!

Zutaten für ein großes Glas

  • 1 Apfel
  • 1 Banane
  • eine Handvoll Blattspinat
  • 1 Zitrone

Detox Smoothie

Zubereitung des Smoothies

Zuerst schneidet Ihr Apfel, Banane und Sellerie in Stücke. Aus der Zitrone presst Ihr den Saft aus. Dann füllt Ihr Euer Obst mit dem Blattspinat und dem Sellerie in den Mixer. Zum Schluss kommt der Saft der Zitrone dazu. Jetzt braucht Ihr nur noch zu mixen. Euren fertigen Detox Smoothie könnt Ihr in Gläser füllen. Genießt Eure super gesunde Erfrischung!

 

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